最近なんかおかしい・・・

ここしばらく、イライラしていることが多いです。
昨日など、土曜出勤で自分と仲の良い同僚との2人での出勤だったし
部署が全く違うのでほとんど顔を合わせることもなく
余計な事に手を煩わせることがない分、仕事の効率も良く
良い感じで仕事が出来ているのですが
それでも、イライラしていることが多い
このままだとまた人間関係を崩す・・・と思い
必死で頑張っているのですが、どうやってもイライラが納まらない
原因ははっきりわかっています。
上司の自分へ対する態度と同僚に対する態度が違う事。
上司が自分の言った言葉に全く責任を持っていない事。
私が派遣さんに物凄く頑張ってもらって
順調に実績を上げているにかかわらず
何かしら、あら捜しをしている事
頑張っている派遣さんにも全くねぎらいの言葉すらかけてくれない事

最近、仕事に追われているため家に帰ってからも
ベッドに入っているときも、休日も
常にどうすれば仕事の効率を上げられるか考え続け
寝付けなくなり、心療内科の主治医に相談して
カタプレスを新たに処方してもらったため
これの影響もあるのかもしれない・・・

カタプレスのおかげで寝付きはすごくよくなったのですが
睡眠障害は相変わらずで、24時に寝付き
4時か5時には目が覚めている状態

復職3か月で一気に体重が落ちたのも原因かも?
(元の体重より一割以上減った)

夏を乗り切る自信がなくなってきたので
カロリーを気にして食事をとるようにしているのですが
朝食抜き、昼食が400kカロリーくらい、夕食で頑張って1000kカロリーオーバー
計算するとやっぱりカロリーが足りていない気もする
でも、カロリー足りてなければ、痩せにくくなるはずだから
一気に痩せた=カロリーはOKなのか?

今日は気分も久しぶりに落ちていて困ってます。
ここしばらくイライラは凄かったけど気分は落ちてなかったんだけどな・・・

疲れ方がひどいのも原因かな?
なにもやる気が起きない、ではなく
何かをやるだけの体力が残ってない状態
漫画雑誌が10冊くらい読まないまま積まれてる。

現状でも無茶な仕事量を振られているにもかかわらず
さらに仕事量が増える予定だし、それの対策も考えなきゃ・・・
・・・・・・派遣さんに少し無理してもらおう・・・・・・
とりあえず夏場を乗り切るために
仕事場で派遣さんに自由に食べてもらえるように
塩飴と普通の飴を買ってきた。
新しく来た派遣の子のフォローもしっかりやらなきゃな。
うん、頑張ろう。

それと、頑張って体重増やそう

備考
現在処方されている薬
心療内科
サインバルタカプセル20mg 毎朝2カプセル
カタプレス錠75μg 夕食後1錠
フルニトラゼパム錠2mg 寝る前1錠
ロフラゼプ酸エチル錠1mg 寝る前1錠
ゾルピデム酒石酸塩錠5mg 寝る前1錠

内科
アトルバスタチン錠5mg 毎朝1錠

P.S
熱帯魚水槽の蛍光灯がぶっ壊れたので
LEDライトを買ってみた

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コンパクトな割に意外と光量も有り、40cm水槽なら十分だった
物理スイッチなのでタイマーとの併用も可能だし
これは良い買い物だった気がする!

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